这些年里,作为心理咨询师,海淀凯文学生心理老师Loretta Zhao在帮助不少家庭解决他们的一些内部冲突时,发现了非常有意思的一点——看似矛盾重重,互不相让,但实际上,每个成员都怀有最大程度的善意。每一个人都觉得自己是对的,出发点是好的,但就是苦恼于对方怎么就是看不到、不理解。

  

在第四期“心理老师说”中,Loretta老师谈论的主题就是“亲子沟通”,做到以下两点,亲子沟通原来可以很简单。


  

今天我们要讲的第一点就是,好的亲子沟通一定是建立在涵容的基础上的。

  

在家庭这个安全的空间里,每个人都可以自由地表达自己的观点,即使会有碰撞,至少在这个过程中了解到,哦,原来你是这样想的,跟我的想法不太一样,但并不代表你是错的。

  

第二点我要谈的呢是,态度比内容更重要。

  

有些家长经常会说,我说的话都是有道理的,但我的孩子就像被罩了一个罩子一样,怎么就是听不进去呢,于是我就要更反复、更大声地去强调,结果就是,孩子更加不往耳朵里面记。所以,这里面就忽略了一个细节,叫态度比细节更重要。

  

当我们反复唠叨的时候,我们的态度就会不好,态度不好,孩子就会下意识地想要逃跑,产生抵触的心理,越是这样,家长的态度可能就会越糟。这里就形成了一个恶性的循环。

  

想要打破这个循环的点就在于,我们可以往后退一步,用更温和的方式去表达,比说什么更重要的是我们怎么说。

  

最后呢,会有家长说,其实在生活中,我处理自己的情绪也做得并不是特别好,更别提和孩子沟通时保持一个良好的姿态。那这个时候就是提醒我们家长自身的生活或者工作的压力有些过载了,不妨就开始尝试一下和孩子多进行一些有利于身心放松的娱乐活动,不仅可以促进良好的亲子关系,也能帮助我们释放一定程度的压力。